Cuál es la provincia Argentina más longeva

La esperanza de vida en la Argentina incrementó con el pasar de los años y actualmente, el promedio de vida ronda los 82 años de vida para las mujeres y los 74 en los varones. Este dato impulsa las políticas destinadas a la población adulta enfocadas en el envejecimiento saludable.

Sin embargo, hay una provincia que supera este número y que se posiciona como la que tiene mayor esperanza de vida en la Argentina y se trata de Neuquén. Allí, la esperanza de vida de las mujeres es mayor que en el resto del país, por sobre los 83 años.

Según la dirección provincial de Estadística y Censos, la esperanza de vida de las mujeres en la provincia de Neuquén es de 82,8 años (casi 83 años), la más alta del país, y la de varones es de 76,39 años. A nivel nacional, la proyección es de 74,2 en los varones y de 81,44 mujeres.

Neuquén fomenta la longevidad en las personas mayores
La provincia de Neuquén fomenta políticas y programas públicos como talleres para promover el envejecimiento saludable, para que todas las personas puedan acceder a actividades de promoción de salud, atención y eventuales tratamientos.

Además, se prioriza el Plan Provincial de Salud para abordar enfermedades crónicas no transmisibles tales como enfermedades cardiovasculares (infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares), tumores, las enfermedades respiratorias (enfermedad pulmonar obstructiva crónica y asma) y diabetes, entre otras.

Tips y consejos para mantenerse sano y fuerte en la vejez

  • Actividad física: hacer actividades moderadas ayuda a regular el peso, mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
  • Alimentación saludable: consumir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales, frijoles, nueces y semillas sin sal. Limitar el azúcar y los alimentos ricos en grasas saturadas.
  • Dormir bien: dormir mínimo 7 horas al día es importante para la salud. Evitar siestas largas, ya que máximo deben durar 30 minutos.
  • Cuidado médico preventivo: los chequeos médicos regulares son esenciales para detectar y manejar condiciones antes de que se conviertan en problemas graves.
  • Evitar fumar.
  • Mantener la mente ocupada: realizar juegos de ingenio y mantener la mente siempre activa ayuda a la actividad cerebral.

Fotos: Web.

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