Para tener una vida saludable y longeva es fundamental hacer actividad física y tener una dieta saludable, según recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para cumplir este objetivo, existe una fruta única en el mundo que es ideal para incorporar a las comidas, porque tiene potentes cualidades antioxidantes que hacen muy bien a la salud.
Los arándanos son los frutos perfectos para incorporar en desayunos y meriendas, uno de sus principales beneficios y cualidad por la que es popularmente conocido, es que ayuda a retrasar los signos más notables del envejecimiento, porque es un productor de colágeno.
La doctora y psiquiatra nutricional, Uma Naidoo explicó en diálogo con el canal CNBC que los arándanos traen muchos aportes positivos a la salud de las personas cuando se consumen diariamente.:
Foto: Web.
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