En una entrega profundamente humana y necesaria, el programa Pausa, conducido por Karin Cohen, abrió un espacio de diálogo esencial sobre uno de los temas más difíciles de abordar en nuestra sociedad: el duelo y el acompañamiento del dolor.
En esta ocasión, Karin recibió a María Luz Sanchez (Psicóloga especialista en psicoterapia de duelo con mirada integrativa – M. 1055), para desgranar los mitos y las realidades de un proceso que, lejos de ser lineal, requiere paciencia, escucha y, sobre todo, compasión.
El encuentro no fue una entrevista convencional, sino una conversación necesaria a raíz de la reciente pérdida del padre de la propia conductora. Este marco personal permitió que el diálogo fluyera desde una honestidad brutal, alejándose de los manuales académicos para centrarse en la vivencia real de la ausencia. María Luz, con sus 16 años de trayectoria, explicó la relevancia de la psicología transpersonal, un enfoque que propone mirar al ser humano no solo desde la mente o lo cognitivo, sino como una unidad integral que involucra el cuerpo y el espíritu. Según la especialista, esta visión es fundamental porque el cuerpo, a menudo, registra lo que la mente intenta ignorar ante un golpe traumático.
Uno de los puntos centrales del debate fue la crítica a la prisa social por «superar» el dolor. Tanto Cohen como Sánchez coincidieron en que el duelo no se supera, sino que se elabora; es un proceso cíclico donde la identidad de quien atraviesa la pérdida se transforma de manera irreversible.
«No podemos salir de un lugar si no entramos primero», enfatizó la psicóloga, desmitificando la idea de que es saludable intentar evitar el sufrimiento o ocultar la tristeza bajo una máscara de vitalidad forzada. El duelo, lejos de ser un tiempo cronológico –como esos «tres días» que estipula el mercado laboral para una pérdida familiar–, es un tiempo subjetivo que merece su propio ritmo.
Durante la charla, se exploró el papel crucial de los rituales. María Luz explicó que estas prácticas, sean compartidas o íntimas, sirven como anclas que ayudan a la mente a integrar una nueva realidad. El valor de lo simbólico –desde el cuidado de una planta hasta la escritura de una carta pendiente– se presenta como una herramienta terapéutica poderosa para canalizar emociones que, de otro modo, quedarían encapsuladas en el cuerpo, manifestándose luego como tensiones o malestares físicos.
El programa también abordó la importancia de la red colectiva. Al compartir experiencias sobre la necesidad de justicia en casos de muertes violentas o el apoyo entre personas que transitan pérdidas similares, la entrevista puso de relieve que, aunque el duelo es un camino solitario, el acompañamiento mutuo es el bálsamo que permite sobrellevar la carga. Con una mirada centrada en el autoconocimiento y la exploración somática, María Luz Sánchez ofreció una hoja de ruta para quienes atraviesan el oscuro túnel de la ausencia, recordando que, aun en los momentos más crudos, es posible encontrar un sentido que nos permite seguir adelante, integrando a quien partió no desde la pérdida, sino desde un vínculo renovado.
Pausa vuelve a consolidarse así como un faro para quienes buscan detenerse y mirar hacia adentro, reafirmando que el primer paso para sanar es, simplemente, permitirnos habitar lo que sentimos.
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