Una de las grandes preguntas al comenzar la terapia o encontrarnos en espacios de crecimiento personal es si hay posibilidad de “alcanzar” la plenitud o la solución a nuestros problemas. Pregunta como: ¿Es posible encontrar la felicidad? ¿Es posible si trabajo el interior que se vea en el exterior?
Te propongo leer al final esta nota para descubrir el proceso de desciframiento del camino hacia la claridad. No llegaremos enseguida. Será cómo un viaje este artículo. Así que te propongo disfrutarlo con una música de fondo o imaginando que mientras lo lees, vas saboreando el valor de la sabiduría. Muchas personas coinciden en que el ingrediente secreto para alcanzar lo que deseamos es tener coherencia con nuestros valores y acciones. Sin embargo, encontrarlos y accionar en consecuencia puede llevarnos un tiempo. Ese tiempo es el que nos autorizamos a guiarnos por nuestra intuición y podemos lidiar con el poner límites así como el de organizar nuestra vida desde adentro. Es algo que parce muy agradable de leer, muy en boga en textos de autocuidado pero muy complejo en épocas actuales donde las demandas laborales y familiares crecen como plantas. Me encantaría que te lleves calma y que no se te frunza el ceño al identificarte con toda esta situación. Por eso, vas a ir encontrando un nuevo equipaje en este viaje y vas a ir soltando mochilas anteriores que no te va a servir para tu nueva vida.
¿De qué se trata esto? Este viaje de consciencia empieza cuando por ejemplo decís quiero llegar mejor a fin de…mes, año y del día. Cuando querés mantenerte en eje aún en situaciones estresantes o seguir creciendo a pesar de tus miedos. Otros ejemplos son cuando decís no quiero trabajar más de esto pero no sabes cómo salir a una nueva área.
Son crisis, replanteos y enigmas incluso de cómo vivir y no sobrevivir. Ya sabemos que el cerebro quiere mantener la especie y nos va a guiar a lugares seguros. Pero…y ¿Si en esa guía nos perdemos en la seguridad y nos olvidamos de nuestros sueños? ¿Cómo navegar en el sistema de la incertidumbre sin hacerle “caso “ a nuestro cerebro. Pueden venir incluso síntomas y malestares que nos hacen preguntarnos ¿Qué está pasando? ¿Por qué ahora?
Y acá comienza el baile. Te pregunto vos de qué lado te vas a ubicar en este viaje. En el lugar de las personas que se quejan y ven el lado medio vacío o desde el que ve que hay oportunidades y un sentido detrás de lo que sucede. Cuando nos quejamos, ya sabrás, no podemos crear, nos achicamos e incluso alejamos a los que nos rodean porque detenemos la conversación al cerrarla en lo que no hay. Suelo aclarar esto en mis talleres para no caer en polaridades, podemos darnos una “excusa de 5 minutos de queja” a modo de catarsis, pero luego volver a nuestro eje y preguntarnos qué tengo que ver con esto. Esto se llama implicación subjetiva. Es la herramienta que usaba Freud con sus pacientes histéricas para que salgan de la insatisfacción y encuentren poder en ver en ellas mismas una responsabilidad. Sin embargo, a veces hay cierto goce en el quejarnos y quedarnos viendo lo que hace “mal” el otro. Es como si nos sacara la culpa de estar obrando mal. Si hay juicio hay censura. Si hay censura hay poca fluidez en dejar que las cosas sean como tienen que ser. Entonces, la gran pregunta es ¿desde dónde miramos, desde que lentes, desde qué observador , desde qué lugar que ve problemas?
Sin caer en definiciones psicologías de estructuras de trastornos de personalidad que “justificarían esta dificultad” en algunas personas de encontrarse con la plenitud y con una mirada satisfactoria. Podemos rodear el viaje volviendo al lugar de este posicionamiento del viajero que se implica, que se responsabiliza y toma cartas en su asunto. Más allá de si tenés mis cartas o herramientas que te hagan reflexionar sobre tu vida, tu clan y tus creencias hoy vamos a crear el suvenir de este viaje con ítems claros para integrar los conocimientos a la vida misma. Pero, vayamos despacio. Como toda travesía tiene sus etapas el accesorio de suvenir es lo último. Por lo cual, sigamos con todo este proceso hasta alcanzar la clave Wifi de tu vida.
¿Te sumas a esta aventura?
Entonces te propongo que anotes tus pensamientos o problemas que tengas actuales. Que definas en qué áreas o situaciones que incluso se te repiten y te gustaría eliminar. Puede ser temas laborales, temas familiares o espirituales.
Esto llevará tiempo así que podes seguir leyendo y hace lo que sigue. Luego te voy a sugerir que dejes también de lado la comparación, la idealización y la mirada externa para volver a vos y encontrar paz en tu vida. Como hacemos en una meditación, lo exterior pierde foco. La prioridad sos vos y tu energía así como tu eje y tu rumbo. Son puntos a visitar en este trayecto. El cual comienza con tu vida y tu deseo de transformarte. Sin deseo no hay viaje así como decimos en el análisis, sin deseo no hay espacio posible para el cambio. Por lo cual, si te sentís conectada/o sigamos…
Lo que te propongo es un cambio de mentalidad y de prioridades que va a ser posible si te pones en primer lugar y si te das un tiempo para vos. No hay cambio posible si no hay riego ni consciencia. Así como una planta que crece al tomar el sol, nutrientes y tiene su lugarcito en su territorio. Imagínate como una flor de persona que esta en constante movimiento. Pero, no es lo mismo que crezcas imperceptiblemente porque estás en “automático” a que estés presente en tu diario vivir. Me gustaría detenerme en esto. Porque hoy en día pareciera que todos tienen que emprender, mudarse, cambiar de trabajar, hacer cerámica o algo para sentir que están haciendo algo de sus vidas y realmente podes estar en el lugar y el trabajo que quieras mientras te sientas en plenitud y presente con vos. ¿Qué quiere decir esto? Estar no pensando en otro lugar. Estar en coherencia con vos.
Volvamos al tiempo sin tiempos. De pequeños todos teníamos juegos. Juegos expresiones de deseos. Juegos de fantasía que algunos se vinculaban con roles actuales o trabajos futuros. Dinamicas que si les prestas atención a veces (en el mejor de los casos se ligan entre pasado y presente) y otras se reprimen. Algunos no recuerdan sus sueños, a qué jugaban o en qué pasaban su tiempo de pequeños.
Por eso, insisto, qué importante que te tomes un tiempo para vos para anotar lo que te gusta hacer sin importar la mirada ajena ni el tiempo. El cambio radica en lo que también hoy está en auge, hasta hay documentales y libros y series sobre el Ikigai. El próposito de vida. Dirás, Meli esto es un montón, me hablas de cambio, de viajes, de propósito, no se que hacer con mi vida menos con tantos recursos.
Sigamos lentamente. El viaje que empieza con tu llamado es cuando escuchas tu alma que quiere un cambio. Si estamos atentos sabemos por dónde viene el tema pero a veces puede ser que no sea tan claro.
Por eso, el pasar un tiempo a solas para soltar el miedo a la confusión podría ser una alternativa para el cambio así como también darle lugar a que aparezcan lluvia de ideas o formas nuevas de vivir.
¿Qué tal reunirte con amigos y hablar de diferentes maneras de pasar el tiempo en vez de juntarse sólo para comer? ¿Aprender un idioma, compartir la lectura de un libro o un curso transformador o una necesidad de cambio podrían ser semillas para crecer en vez de quedarse en los mismos lugares de siempre? Hay actividades que de pequeño disfrutábamos pero de “grandes” parecen pérdida de tiempo. Sin embargo, cuando perdemos tiempo nos encontramos a nosotros mismos.
También en el viaje es significativo diferenciar si hay momentos que te gusta estar sin nada, sin nadie a en qué momentos querés compartir no “rellenar agenda”.
Por lo cual todo esto nos lleva a una reorganización de cómo administras tus bienes, tu energía y tu tiempo e implica una pausa realmente activa para diferenciar cómo si hicieras dos columnas cómo vivías antes y cómo te gustaría vivir.
Debes estar sintiendo toda esta energía de motivación para el cambio y al mismo tiempo ganas de parar y encontrar una clave ¿verdad? Hoy en día hay tanta información dando vuelta que hoy el síntoma es la infobesidad. Creemos que si sabemos lo vamos a solucionar. Por eso, más que darte una clave podré darte la inspiración, así espero, necesaria para que este viaje se convierta en transformador. Ya sabemos que el malestar viene del exceso de pantallas, de ideales de vida, de utopías que muestra la felicidad como una estrella en el árbol de navidad en vez de pensar de qué se trata en ser estrellas. Hace un mes, te cuento una infidencia, soñé literalmente, con la Carta de La Estrella de los Arcanos Mayores. Estaba adentro. Fue fascinante. Así como soñé la frase de mi primer libro “Si lo sabes, úsalo y la frase dentro del mismo “Encuentra tu ser en tu ser hacer. Impactante, porque soñamos en imágenes la mayoría de las veces, por no decir siempre. Esto te lo cuento porque es tan importante la conexión con la fuente y con nuestro inconsciente que a veces se nos olvida al mirar lo que parecería importante afuera.
Volviendo al viaje y al cambio de equipaje. Tendríamos que poner en las nuevas mochilas: sueños, pensamientos semillas de realidades soñadas, filosofía de vida coherente con nuestra esencia, momentos de conexión con nuestra alma, actividades que nos centren o nos permitan expresar nuestro ser.
¿Qué más agregarías?
Podría ser 5 minutos de agradecimiento al día y de conexión con el cielo para sentir que lo que deseamos ya está en nosotros. Podríamos hacer la equivalencia con las leyes Universales de la Correspondencia o de Como es arriba es abajo para animarte a que es posible el camino de encontrarte con lo que anhelas.
EL gran tema hoy en día convergen todas las terapias así como las religiones (en las cuales hay un Dios) es que hay que cambiar nuestra mirada.
El cambio ya lo vimos al principio de resistencia. Y muchas veces preferimos lo conocido antes de que no podemos controlar. Ahí sigue el baile…
¿Preferimos ser felices o tener el control? ¿Queremos saber para controlar o preferimos aceptar y mejorar? Si ya sabemos que no podemos entender al corazón, que no podemos entender a nuestros padres, que no podemos entender al mundo ¿por qué tanta energía en ello? En vez de dedicarla a crear lo que queremos construir. Enfocarnos en ello requiere tanta responsabilidad que puede dar miedo. Así como la corona pesa, podríamos tener cierta resistencia a que agradarnos sea más pesado.
Pero reflexionemos en el viaje que pasa muy rápido y vamos llegando al final y tenemos que armar nuestro suvenir. ¿Qué preferís una vida copiada de lo que está de moda o tu propio recorrido? ¿Qué preferís tu propio cuerpo “imperfecto a los ojos del capitalismo y totalmente autentico y perfecto para vos? ¿Qué preferís cumplir horas perfectas de gym, de disciplina en todo pero totalmente estructurada sin flexibilidad o a dejarte guiar por tus corazonadas y crear tu propio ritmo y horarios.
Ya verás a donde voy….Si me seguiste vamos llegando a las reflexiones sobre toda esta cuestión en la cual no hay certezas, no hay manuales, no hay gurús que nos puedan decir es por acá. Es nuestro paso por cada día bien vivido. Nuestras decisiones bien o mal tomadas pero escogidas. Que nos hacen dueños de nuestros destinos. Creo que llega el momento de decir basta.
Es mucho para mi querer encajar en modelos, pretender ser algo que no soy, en hacer todo para ser aceptados, sin antes pasar por nuestra propia mirada. Ponerle voz a nuestros sueños, poder tener espacios de lectura, de silencio y de viaje como este para poder seleccionar que sigue en el año siguiente y que no puede ayudar y mucho para no padecer de disfonía o dolores corporales. La llave está en escuchar ese cuerpo que está feliz en los lugares que puede ser y expresarte. La llave está en aprender pero también en enseñar. La llave está en estructurar tu vida, tu trabajo pero sin olvidarte de maternarte. La llave está en aceptar a tus linajes pero en hacer algo diferente con tu vida. La llave está en dejar de criticar, de criticarte y en empezar a ser la mariposa en cada lugar. Salirte de donde no te sentís cómodas y tener la flexibilidad de estar atenta a ser vos misma siempre. La llave está en validar tu experiencia sin subirte a un pedestal, en seguir aprendiendo y tener humildad en la vida. LA llave está en saber cuáles son esas amigas que contas con tu mano y cuál es ese grupo de pertenencia que te hace ser vos misma iluminando el cielo y todo sin miedo a opacar. Creo que hay muchísimo más por decirte pero irás notando que la llave es todo.
ES nuestro suvenir. Es lo que te llevas hoy. Esa llave es la que abre tu hogar. No la de tu vecino, ni la de tus padres. Ese hogar es el manantial de tu corazón. Al fin y al cabo, queremos descansar en paz. Irnos del mundo dejando huellas pero también teniendo tiempo para ver qué dejamos. Entre ver que dejamos y ver cómo descansamos, tenemos que encontrar un equilibrio. Y ahí radica la clave final de este viaje. Encontrar en este proceso de autoconocimiento en qué momentos andar, cuando parar y cuando seguir.
Espero que hayas disfrutado de este recorrido. Que te lleves una experiencia diferente. En la cual cada día sea un viaje. Cada decisión un paso para tu nueva vida. Cada relación cómo la oportunidad para expresarte y ser. La última clave que tenemos que empacar es el infinito. Como si dibujaras el 8 apaisado. Das al mundo tu mejor versión al mundo y luego esa energía vuelve a vos para recargarte, vuelve al afuera y regresa a vos para re-energizarte. Es como una respiración en la cual el equilibrio que naturalmente el cuerpo hace radica en eso. Tomar y soltar. Volviendo a la propuesta inicial libera lo que no va y haz lugar para lo nuevo. Gracias por haber volado conmigo en este viaje. Recorda que soy Meli, persona además de psicóloga te desea un hermoso recambio de energía. Gracias por leer y hasta el próximo vuelo.
Lic Melina Dommarco
@licmelidom
Youtube melinadommarco
Tik tok licmelinadommarco
Web https://melinadommarco.com.ar/
MP 83086
Psicóloga transpersonal Astro sistémica
Ha estudiado además de psicología muchísimas disciplinas para llegar a integrarlas en su libro, sesiones y talleres. Integra en su escucha desde el psicoanálisis herramientas de memoria celular, las metáforas que usa pueden tener que ver con el lenguaje de los Arcanos mayores, Flores de Bach, Arquetipo de Diosas. Así como también el abordaje de la carta natal está implícito en la consulta salvo que lo pidan como el abordaje de la filosofía de las constelaciones. Su libro soñado Si lo sabes Usalo, guía a las mujeres a concretar sus objetivos asi como también a liberarse de mandatos y reconectarse con ellas mismas teniendo en cuenta su ciclo femenino. Actualmente creo sus cartas que acompañan el libro con díselos propios.
Brinda talleres y tiene su membresía donde guía cotidianamente a mujeres a través de la astrología.
Seguí leyendo sobre
