Psicóloga UBA. MN: 78414. · Salud Mental
Al exigir mucho, no solemos valorar y/o disfrutar del proceso y una vez conseguido el objetivo, no hay lugar para el disfrute ya que automáticamente se pasa a la próxima meta a cumplir.
¿Qué es la hiperexigencia?
Es el deseo de controlar y tener toda la responsabilidad. Mantener una carga laboral excesiva, así como buscar siempre la perfección puede provocar un nivel de vida exhaustivo con objetivos que no se pueden alcanzar.
¿Cómo es la persona hiperexigente?
-Es perfeccionista. Este es un rasgo de personalidad que se relaciona con la idea de que todo debe realizarse de la mejor manera posible, sin cometer errores.
-Se suele valorar por lo que hace y no por lo que es.
Tres tips para trabajar las exigencias:
⦁ Ver el error como una oportunidad.
⦁ Ser tolerante con uno mismo.
⦁ Valorar los logros conseguidos.
Fotos: Archivo.
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